No Picture

Välj fullkorn!

februari 21, 2019 Kostråd.nu 0

Vi äter mycket mer fullkorn nu än tidigare, men det finns fortfarande en bit kvar till målet. Hela kornsorter av bröd och spannmålsprodukter är viktiga […]

No Picture

Ät mer fisk

februari 6, 2019 Kostråd.nu 1

Vi har blivit lite bättre på att äta fisk under senare år, men vi borde äta mycket mer. Fisk och särskilt fet fisk innehåller bland […]

No Picture

Fyller du år?

september 26, 2018 Kostråd.nu 0

Då är det din dag. Passa på att njuta av det du gillar. Strunta för en dag i dieter och kostråd. Personligen kör jag alltid […]

No Picture

Hälsofördelar med öl

augusti 27, 2018 Kostråd.nu 0

Det finns faktiskt uppenbara hälsofördelar med öldrickande. Öl har i alla tider fungerat som måltidsdryck och en källa till vitaminer och mineraler. Så länge man […]