Så kickstartar du kroppens förbränning.
Har din förbränning upphört och det känns som om du lägger på dig varje gång du bara tittar på en bit kaka? Om så är […]
Olika livsmedel
Välj fullkorn!
Vi äter mycket mer fullkorn nu än tidigare, men det finns fortfarande en bit kvar till målet. Hela kornsorter av bröd och spannmålsprodukter är viktiga […]
Välj magra mjölkprodukter
Vi har blivit bättre på att dricka fettsnål mjölk, men vi äter för mycket feta ostar. Mejeriprodukter innehåller både protein och många olika vitaminer och […]
Ät mer fisk
Vi har blivit lite bättre på att äta fisk under senare år, men vi borde äta mycket mer. Fisk och särskilt fet fisk innehåller bland […]
Hälsofördelar med öl
Det finns faktiskt uppenbara hälsofördelar med öldrickande. Öl har i alla tider fungerat som måltidsdryck och en källa till vitaminer och mineraler. Så länge man […]