Kostråd för din lunch
Lunch bör ge energi hela eftermiddagen. En hälsosam och god lunch ger energi och välbefinnande i vardagen, det gynnar hälsa och koncentration och gör det […]
Månad: februari 2019
Välj fullkorn!
Vi äter mycket mer fullkorn nu än tidigare, men det finns fortfarande en bit kvar till målet. Hela kornsorter av bröd och spannmålsprodukter är viktiga […]
Välj magra mjölkprodukter
Vi har blivit bättre på att dricka fettsnål mjölk, men vi äter för mycket feta ostar. Mejeriprodukter innehåller både protein och många olika vitaminer och […]
Ät mer fisk
Vi har blivit lite bättre på att äta fisk under senare år, men vi borde äta mycket mer. Fisk och särskilt fet fisk innehåller bland […]