Lax - ett utomordentligt bra livsmedel
Laxen lever ett ovanligt liv eftersom de bor både i havsvatten och färskvatten. De är födda i färskt vatten och sedan migrerar mot havet. De återvänder dock till det färskvatten för att leka, där majoriteten dör efter att ha lagt ägg. Det finns många människor som är medvetna om fördelarna med att äta lax. Individer runt om i världen äter lax, eftersom det är väldigt gott och extremt hälsosamt. Lax finns över både Nordatlanten och Stillahavsområdet. Lax har förts till de stora sjöarna i USA.
Stora fördelar med att äta lax
Lax som innehåller omega-3 essentiella fettsyror. Omega-3 fettsyror hjälper till att minska inflammationer i kroppen. Bortsett från detta är omega-3-fettsyran det näringsämne som anses vara ett av de viktigaste näringsämnet av många hälso-medvetna individer. Dessutom kommer lax att bidra till att minska kognitiva problem i samband med åldrande
- Lax är lättillgängligt i nästan alla delar av världen. Detta beror på att lax kan födas upp enkelt.
- Lax kan tillagas på olika sätt enligt din personliga smak.
- Lax är hög i protein, vilket är viktigt för personer som tränar mycket för att bygga muskler.
- Varje portion av lax består av tillräckligt med D-vitamin för att mätta vår kropps behov.
- Lax är rikt på selen och kalcium som är viktiga näringsämnen för att vår kropp ska vara hälsosam!
Kardiovaskulärt välmående - Proteiner som finns i lax hjälper till att reparera eventuella hjärt- och kärlsjukdomar. Å andra sidan bevarar omega-3-fettsyrorna flexibilitet i vener och artärer och stärker hjärtmuskulaturen. Genom att sänka kolesterol bidrar omega-3 till att minska blodtrycksnivåerna och förhindra hårdhet i väggarna i artärer, vilket minskar risken för hjärtinfarkt.
Hjärnhälsa - Lax innehåller vitaminer A, D-vitamin, aminosyror, liksom mineralselen, som skyddar centrala nervsystemet från ytterligare försämring som orsakar åldrande.
Ögonvård - Omega-3 som finns i lax hjälper till att undvika AMD eller åldersrelaterad Macular Degeneration, som är en åldersrelaterad sjukdom som påverkar vår syn.
Hud och hårhälsa - Protein i lax hjälper till att stärka vårt hår och göra det friskare. Omega-3 spelar också en viktig roll för att ge näring till hårsäckar som är komponenter i huden, vilket hjälper till att växa vårt hår genom att binda gamla celler med varandra.
Varför ska du inte konsumera lax
Lax för människan betyder att du berövar andra djur som lever på fisken Forskare har studerat över 700 laxprover från hela världen och upptäckte att mängden organoklorkemikalier är högre i odlad lax jämfört med lax som finns naturligt i havet.