Fördelar med Kaffe
Stimulering
En av de populära hälsofördelarna med kaffe är den simulativa inverkan det har på vår kropp. Det hjälper individer att vakna från sömnen på morgonen genom att släppa ut mer av neurokemikalier, vilket hjälper vår kropp att hålla sig vaken. Nu är det även bevisat att kaffe tillfälligt kan öka koncentration, minne, uthållighet och produktivitet.
Kaffe som antioxidant
Kaffe innehåller också antioxidanter, som hjälper till att skydda mot sjukdomar genom att eliminera fria radikaler och toxiner från vår kropp. Detta kan hjälpa vår kropp att förbli kraftfull och hälsosam för att säkerställa att det inte bara skyddar oss mot sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och gallstenar utan även psykiska sjukdomar som Parkinson och Alzheimer.
Skydd mot cancer
Kaffe kan också vara användbart för att skydda oss från vissa typer av cancer, såsom lever-, kolon-, och hudcancer.
Bra för diabetes
En normal konsumtion av kaffe kan bidra till att stoppa symtom på diabetes. Detta är resultatet av flera ingredienser som finns i kaffet. En av ingredienserna är en antioxidant som kallas klorogensyra, vilket hjälper till att minska eller sänka absorptionen av socker i vårt blod. Den andra är Magnesium, vilket hjälper det att kontrollera blodsockernivån.
Hur kaffet är fördelaktigt för hjärtat?
Forskning som utförts av forskare där man studerat effekterna av kaffe på vårt hjärta har visat att det minskar problem relaterade till hjärtrytmen. Resultaten visade att dricka 3 koppar kaffe per dag minskade risken för dessa tillstånd med 20%. Koffein förbättrar övergripande
prestanda hos våra muskler. Vårt hjärta består av muskelvävnader; så kroppen kan dra nytta av att dricka kaffe regelbundet på grund av den högre mängden koffein som finns i kaffet.
Minskar risken för att förvärva sjukdomar.
Harvard-forskare har analyserat 126000 personer över 18 år. Dessa forskare upptäckte att ökat intag av kaffe varje dag (till exempel från en kopp till tre koppar per dag) är effektiv för att minska diabetesrisken betydligt. Men om du dricker sex koppar eller ännu mer varje dag är risken för män minskad med 54% och för kvinnor sänks den med 30% än de som inte dricker kaffe.
Biverkningar av att dricka kaffe
Problem med halsbränna, Ulcus och surhet
Kaffe och stress - Att dricka mycket kaffe kommer att främja produktionen av stresshormoner som epinefrin, kortisol och norepinefrin.
Undvik också alltför mycket kaffe under graviditeten.